Wie zijn wij
Wij zijn een groep met leden uit Spaarndam en omgeving (Haarlem, Halfweg, Zwanenburg en Velsen).
We richten ons op het beoefenen van Qi Gong en Tai Chi ter bevordering van de eigen gezondheid.
Iedereen beleeft hierin zijn eigen ontdekkingsreis naar een gezonder leven.
Op basis hiervan delen we elkaars kennis.
Wij blijven zo dicht mogelijk bij de oorspronkelijke oude Qi Gong oefeningen en de door Master Moy Lin-Shin ontwikkelde gezondheid-bevorderende Tai Chi vormen.
Dit wil zeggen dat we alternatieve vormen of vermenging van vormen vermijden.
Wij vinden de volgende kernwaarden uit de Taoïstische levensfilosofie belangrijk:
- Doe geen dingen die ten koste van anderen gaan;
- Bewust aanwezig zijn in het hier en nu (mindfulness);
- Reflecteren op jezelf (contemplatie);
- Uitstellen van je oordelen (non-dualiteit);
- Loslaten;
In het licht van bovenstaande filosofie brengen de instructeurs hun kennis vrijwillig en belangeloos in.
We delen de onkosten met elkaar zoals de zaalhuur, koffie en thee.
“Sinds anderhalf jaar doe ik twee keer per week mee aan de tai chi en qi gong training. In een leuke groep leer ik rustige en geconcentreerde bewegingen te maken. Soms moeilijk, soms bedrieglijk gemakkelijk. Ik ben me meer bewust gaan worden van mijn houding, voel hem ook beter. Het gevolg is o.a. dat ik rechterop ben gaan lopen. Ook is mijn evenwicht beter geworden en kan veel beter en langer op één been staan. Überhaupt ben ik me meer bewust van mijn lichaam geworden.”
In een erg leuke sfeer beoefenen wij Tai Chi of Qi Gong in Spaarndam. Steeds weer en met veel geduld en respect worden wij gewezen op een juiste houding en uitvoering. Zelfs nu wij allemaal binnen moeten blijven i.v.m. het coronavirus worden er filmpjes gemaakt en aangeboden zodat de oefeningen thuis gewoon kunnen doorgaan! Zekerder gaan lopen, rechter staan, beter in evenwicht zijn en beter slapen kortom, je gewoon veel beter voelen. Geweldig leuk om te doen; ontdek het zelf.
Ik maak deel uit van deze gezellige Tai Chi groep die deskundig begeleid wordt door ervaren trainers. Met veel geduld doen zij de oefeningen voor en worden wij gecorrigeerd totdat we het goed doen. Ik ben ervan overtuigd dat Tai Chi gezondheid brengt voor lichaam en geest. Ook vind ik de bewegingen mooi en vloeiend. Ik heb wel een probleem: ik heb moeite met het aanleren van de oefeningen. Dan reken ik maar weer op het geduld van de trainers die het mij nogmaals voordoen, net zo lang tot het goed gaat.
Ik ben voor het eerst in aanraking gekomen met Tai Chi tijdens een demonstratie op de floriade in Vijfhuizen. Ik vond het een schitterend gezicht en wilde er kennis mee maken. Via internet kwam ik tot de ontdekking dat er lessen werden gegeven in een gymzaal van de Schoter Scholengemeenschap in Haarlem. Ik heb daar een kennismakingsles gevolgd en zei tegen mezelf: je kan beter gaan punniken, want dit leer je nooit. We zijn nu 16 jaar verder en ik beoefen nog steeds Tai Chi – niet meer in Haarlem, maar in Spaarndam, waar ik woon. De lessen worden gegeven door enthousiaste mensen (waarvan er één gelijk met mij is begonnen, 16 jaar geleden). Waarom ben ik toch doorgegaan? Ten eerste omdat ik door de tai chi veel soepeler ben. Ten tweede omdat ik er baat bij heb met mijn COPD kwaal. Het is niet zo dat tai chi en qi gong kwalen kunnen genezen, maar het helpt wel met je kwalen omgaan en ze te verlichten.